ジャンパー膝

10代～30代にかけて、主にジャンプをスポーツをする方に見られる膝周辺の痛みの総称です。
多く場合、膝のお皿の下に付着する膝蓋靭帯にトラブルが起きる膝蓋靭帯炎を指して表現されます。
この膝蓋靭帯やその付着部に、スポーツ競技による繰り返しのストレスが加わることにより組織が微細損傷していき痛みの原因となります。
このような症状でお悩みの方は当院にご相談ください。

大腿四頭筋の収縮に伴う膝蓋腱への負荷を軽減することが治療の基本になります。
スクワットやランジ動作などスポーツに必要となる基本の動作で体の使い方を再学習させ、四頭筋に頼りすぎない体づくりを目指します。体の硬さ（特に大腿四頭筋）は患部へのストレスとなるため、日頃からストレッチやマッサージなど全身のコンディショニングを継続して行うことが望ましいです。
再発予防が大切になる為、運動前のストレッチを行う事などその後のコンディション調整についてもご相談ください。